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fit foreva

Ausdauertraining

Unser Gerätebereich ist mit feinsten Ergometern, Laufbändern und Crosstrainern ausgestattet. 

Effekte des Ausdauertrainings:

  • Die Atmung wird kräftiger.
  • Die Durchblutung verbessert sich.
  • Die Muskeln werden fester.
  • Der Muskelstoffwechsel verbessert sich ebenfalls.
  • Gesteigerte Leistungsfähigkeit.
  • Gesteigerte Fettverbrennung = Gewichtsreduktion.
  • Ausdauertraining verbessert und erhält die Gesundheit.

Ausdauer kann man auf verschiedene Arten trainieren. Auch bei unseren Fitnesskursen Aerobic, Step Aerobic, Zumba, Piloxing, Jump4Fit und HIT!

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Kinesiologisches Taping

Diese Tapes sind ein wahres Wunder!

Kinesiologisches Taping wurde in den 70er Jahren von Dr. Kenzo Kase in Japan entwickelt.

Eine große Herausforderungen war es, die Tapeeigenschaften denen der Haut nachzuempfinden.

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Shiatsu

Der Ursprung von Shiatsu liegt in der alten Kunst traditioneller chinesischer Medizin TCM. Grundlage ist die fernöstliche Philosophie und Lebenskunde. Shiatsu im westlichen Sinne verbindet Jahrhunderte alte chinesische Techniken der Akkupressur mit modernen Techniken der Körperarbeit.

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TCM

Traditionelle chinesische Medizin TCM

Die fünf Wandlungsphasen (Wu-Xing)

Wu bedeutet fünf, Xing heißt Leben, Bewegung, aktives Treiben. Das Wort Wu-Xing heißt übersetzt fünf in Bewegung Befindliche. Die Theorie der fünf Wandlungsphasen ist ein Modell aus der taoistischen Philosophie, mit dem das Werden, Wachsen und Vergehen in der Natur und im Leben erklärt werden.

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Preise

Jubiläumsangebot

Kinder inklusive

Ab sofort sind die Kinderkurse (bis 16 Jahre) im Mitgliedsbeitrag enthalten.

 

 

 

 

 

Team-Preise:

5er Team 29€ im Monat p.P.

4er Team 33€ im Monat p.P.

3er Team 37€ im Monat p.P.

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fit-foreva GmbH

Markt 6-8
24306 Plön

04522 - 74 64 240
info@fit-foreva.de

Öffnungszeiten

Montag: 8:30 – 21 Uhr

Dienstag: 9 – 21 Uhr

Mittwoch: 8:30 –12:30 & 16 – 21 Uhr

Donnerstag: 9 – 21 Uhr

Freitag: 9 – 20 Uhr

Samstag: 10 – 14 Uhr

Sonntag: 9 – 12 Uhr

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