Samstag 25. März, 15–18 Uhr

  • Augenübungen
  • Entspannung der gesamten Augenregion
  • Blockadelösungen Schulter-Nackenregion
  • Asanas die der Region des Kopfes gut tun
  • Augenmudra für Energiezufuhr
  • Tratak, d.h. Reinigung und Energetisierung der Augen mit Kerzenlicht

Vortrag und Austausch

Der geistig-seelische Aspekt des Sehens
Programmierung des Gehirns

Energieausgleich: 25€ pro Person
Mehr Infos: Eike Witzke 0157 32421291
Anmeldung: Alexandra 01575 1273384

Samstag 25. Februar
15 – 18 Uhr

  • Erlerne das Verjüngungsprogramm „die 5 Tibeter“
  • Schwitze dich durch diverse Übungsreihen
  • Teile deine Wunsch-Asanas mit uns, (Vertiefung und Variationen)
  • Atme dich frei
  • Und genieße schlußendlich „den Schlaf des Yogi“ in der Yoga Nidra Tiefenentspannung

Ich freue mich auf dich!

Energieausgleich: 25 € (Teepause inkl.)
Weitere Infos bei Eike 0157 31970449
Anmeldung bei Alexandra 0157 51273384

Freitag 31.03. & Sa 1.04.23
Zwei Termine, davon einer mit Partner

Jeden Freitag um 16:30 Uhr

Ein Ball, zwei Sticks und gute Musik.

Bei DrumsAlive machen die Beine Aerobic, während die Arme auf einem Gymnastikball trommeln.

Fettverbrennung, Muskelaufbau, Kreislauftraining und Brainfitness

Wer bei DrumsAlive mit macht, fördert die Gesundheit auf vielen Ebenen.

Workshop Samstag 21.01.2022 14–17 Uhr

Der Übergang aus einer betriebsamen Woche in ein entspanntes Wochenende, fällt nicht immer leicht. Die sanften und harmonischen Bewegungen  aus dem Qigong können Körper und Geist beruhigen und harmonisieren. Der ausgewogene   Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung wirkt positiv auf den Kreislauf und vertieft die Atmung. Die Kraft der inneren Bilder gibt uns Kraft und Orientierung innerhalb der Bewegungen und im Leben. Neben bewegten Übungen werden wir auch stilles Qigong praktizieren … und dann entspannt ins Wochenende starten!
Dieser Kurs kann ohne Vorkenntnisse belegt werden und ist ideal, um einen ersten Eindruck zu gewinnen.

 

Bitte lockere Traininingskleidung, warme Socken und Neugier mitbringen.
Energieausgleich: 25 €
Mehr Infos: Birgitta Kowsky
0172 348 67 31 (Qigong- und Rehasporttrainerin)
Anmeldung: Alexandra 01575 127 33 84