Yoga im Tuch und auf der Matte.

Eine wunderbare Gelegenheit den Körper wahrzunehmen und dabei das Selbstvertrauen und Selbstbewusstsein zu stärken. Die Konzentrationsfähigkeit wird geschärft. Ängste und Verspannungen lösen sich. Freude und Ausgeglichenheit entsteht.
Die Asanas sind fast alle den Tieren, Pflanzen oder Erscheinungen der Natur nachempfunden und lassen sich spielerisch gut vermitteln.

Aerobic ist ein dynamisches Fitnesstraining mit rhythmischen Bewegungen zu motivierender Musik. Dieses Training eignet sich super gut für Jugendliche, da es als Fitnesstraining zur Schulung der sportmotorischen Fähigkeiten, der Ausdauer, Kraft, Koordination und Beweglichkeit beiträgt. Nach wenigen Unterrichtsstunden können Choreographien in der Gruppe rasch einstudiert werden.