Aerobic ist ein dynamisches Fitnesstraining mit rhythmischen Bewegungen zu motivierender Musik. Dieses Training eignet sich super gut für Jugendliche, da es als Fitnesstraining zur Schulung der sportmotorischen Fähigkeiten, der Ausdauer, Kraft, Koordination und Beweglichkeit beiträgt. Nach wenigen Unterrichtsstunden können Choreographien in der Gruppe rasch einstudiert werden.