Eine der Hauptursachen für Rückenschmerzen ist Bewegungsmangel. Auch zu starke und einseitige Belastungen führen auf Dauer zu Schäden der Wirbelsäule. Lerne, die Belastbarkeit deiner Wirbelsäule zu erhalten und zu verbessern. Das Programm besteht aus einfachen und abwechslungsreichen Übungen, die helfen, Verspannungen zu lösen und die gesamte Muskulatur zu stärken. Zusätzlich werden die Gelenke entlastet und die Wirbelsäule mobilisiert. Eine stabile aufrechte Haltung und mehr Beweglichkeit verhelfen einem zu mehr Lebensqualität. Und ganz nebenbei tust du noch etwas für deine Figur und dein persönliches Wohlbefinden.
